Allontanare i pensieri ossessivi.....

non so se sia già stato segnalato :
COME SMETTERE DI FARSI LE SEGHE MENTALI E GODERSI LA VITA
di Giulio Cesare Giacobbe

un interessante e divertente libretto di cui riporto una breve descrizione:

"Dietro a questo titolo provocatorio si nasconde un manuale "prêt-à-porter" che i nevrotici, o aspiranti tali, dovrebbero tenere in tasca. Esso utilizza tecniche yoga, buddhiste e zen, praticate da secoli dagli orientali (evidentemente anche loro nevrotici) ma esportabili anche a noi poveri uomini e donne dell'occidente. La nevrosi ci sommerge di ansie e di paure che ci impediscono di gioire della vita e dei rapporti con gli altri. Eliminando il pensiero nevrotico (le seghe mentali) e ritornando a quella realtà da cui esso ci allontana, possiamo imparare a godere delle vita e delle cose che ci stanno intorno. L'autore insegna Fondamenti delle discipline psicologiche orientali all'Università di Genova."

E' di facile lettura, sono circa 120 pagine, e Giacobbe è davvero molto divertente nella narrazione. Magari non a tutti sarà d'aiuto ma di certo passerete qualche ora di buonumore. Very Happy Sono illustrate alcune tecniche molto semplici che però possono davvero aiutare a gestire il nostro pensiero, che, come spiega l'autore spesso invece di esserci d'aiuto ci si rivolta contro!