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sissi
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Data d'iscrizione : 26.11.17

creare il disgusto nel subconscio

il Sab Dic 02, 2017 3:27 pm
Visto che non posso attuare il no contact, devo lavorare sul disgusto e questa è una tecnica che mi ha suggerito la mia psicoterapeuta: mi ha consigliato di scrivere 100 cose per le quali lui mi crea disgusto e mi ha creato disgusto (ne avrei scritti anche 200), poi mi ha consigliato di registrarle ed eventualmente inserire una musica tipo quelle a 432 hz con i vari sw gratuiti,poi mettersi le cuffiette e NON ascoltarle ma lasciare che entrino nel subconscio, non serve che vengano apprezzate dal conscio, quindi udirle mentre si è concentrati in qualcos'altro oppure durante il sonno.
A me sta aiutando .... almeno per quanto riguarda i momenti di ansia che mi avvinghiano.
fatemi sapere se vi sono di aiuto
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